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鶏むね肉で作る、しっとりチキン南蛮

鶏むね肉で作る、しっとりチキン南蛮

ブライン液に浸けた鶏むね肉を薄衣で揚げ焼きにし、甘酢にくぐらせて仕上げるチキン南蛮。らっきょうと漬け酢を使ったタルタルソースをたっぷりかけていただきます。衣が薄いので重たくなりすぎず、鶏むね肉はしっとりジューシー。揚げたてをすぐに甘酢にくぐらせるのがおいしく仕上げるポイントです。

材料3人分

  • 【ブライン鶏むね肉】
  • 鶏むね肉(皮なし) 1枚(350g)
  • 水(ブライン液) 35g
  • 砂糖(ブライン液) 3.5g
  • 塩(ブライン液) 3.5g
  • 片栗粉 大さじ3
  • サラダ油 フライパンに1cm程度
  • 【甘酢】
  • 醤油 大さじ2
  • 砂糖 大さじ2
  • 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • 【タルタルソース】
  • ゆで卵 2個
  • 玉ねぎ 1/8個
  • らっきょう(甘酢漬け) 6〜8粒
  • マヨネーズ 大さじ3
  • らっきょうの漬け酢 小さじ1/2
  • ドライパセリ 適量
  • 塩・こしょう 少々
  • 3
  • 0

作り方

1

ポリ袋に水35g、砂糖3.5g、塩3.5gを入れ、そぎ切りにした鶏むね肉を加えて揉み込む。空気を抜いて口を閉じ、冷蔵庫で30分〜一晩置く。

2

鶏むね肉をブライン液から取り出し、キッチンペーパーで水分をしっかり拭き取る。玉ねぎはみじん切りにし、水に5分さらしてからキッチンペーパーでしっかり水気を絞る。らっきょうもみじん切りにする。ゆで卵は固ゆでにして粗みじん切りにする。ボウルに玉ねぎ、らっきょう、ゆで卵、マヨネーズ、らっきょうの漬け酢、ドライパセリを加えて混ぜ合わせ、塩・こしょうで味を整える。冷蔵庫で冷やしておく。

3

醤油、砂糖、酢、みりんを耐熱容器に合わせ、電子レンジ(600W)で40〜50秒加熱する。砂糖が溶けるように混ぜておく。

4

ポリ袋に鶏肉と片栗粉を入れて口を閉じ、振って全体にまぶす。余分な粉をはたいてバットに並べる。

5

深型フライパンにサラダ油を1cm程度入れて170〜180℃に熱し、鶏肉を並べる。触らずに片面2〜3分揚げ焼きにし、しっかり色づいたら裏返して、反対側も同様に2〜3分揚げ焼きにする。

6

揚げたての鶏肉をすぐに甘酢にくぐらせ、両面になじませる。器に盛り、タルタルソースをたっぷりかける。

完成

ブライン液に浸けた鶏むね肉はしっとりジューシー。薄い衣に甘酢がなじみ、らっきょう入りのタルタルソースともよく合います。出来たてを、タルタルソースをたっぷりかけて楽しんでください。

ポイント
●ブライン液は、鶏肉の重量の10%の水と、1%の砂糖・塩が目安。漬ける時間は30分〜一晩です。
●ブライン済みなので、さらに下味をつける必要はありません。
●鶏肉の水分はしっかり拭き取ることで油はねを防ぎ、片栗粉もきれいにつきます。
●片栗粉はポリ袋でまぶすと手が汚れにくく、均一にまぶせます。
●揚げたての熱いうちに甘酢にくぐらせます。冷めると甘酢がなじみにくくなります。
●深型フライパンを使うと油はねを抑えやすくなります。
●らっきょうの漬け酢を使うことで、タルタルソースに甘みと風味が加わります。
●チキン南蛮は出来たてをすぐに食べてください。タルタルソースのみ冷蔵で2日以内です。
●らっきょうは市販のピクルスでも代用できます。
●らっきょうの漬け酢は米酢または穀物酢で代用できます。

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