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電子レンジで作る キャベツと塩昆布のナムル風

電子レンジで作る キャベツと塩昆布のナムル風

キャベツをレンジでチンして、塩昆布とごま油で和えるだけの簡単ナムル風サラダ。包丁を使うのはキャベツをざく切りする時だけ!調味料も最小限だから思い立ったらすぐ作れます。あと一品欲しいときや作り置きにも便利な、さっぱりおいしい副菜です。

材料作りやすい分量

  • キャベツ1/4玉(約250g)
  • 塩昆布10g前後(お好みで調整)
  • ごま油小さじ2
  • 白ごま小さじ1

難易度(目安)

  • 2
  • 0

作り方

1

キャベツは芯を取り、ざく切りにして軽く水洗いし、水気をよく切る。

 

2

耐熱容器に入れてふんわりラップをし、600Wの電子レンジで3〜4分加熱する。粗熱が取れたら手でギュッと握り、水気を絞る。

私はこのガラスのキャセロールを使ってます。ラップいらずでレンジ調理に大活躍です。

 

3

塩昆布・ごま油・白ごまを加えて和え、味を見て足りなければ塩をひとつまみ追加する。

愛用しているごま油はこれ。香りがとても良くて美味しいです!

 

完成

レンチンしたキャベツはかさが減って、甘みも出ているので噛めば噛むほど美味しいんです!そこに塩昆布の塩気と旨み、ごま油の香りが加わって、エンドレスで食べれちゃう!笑
お弁当の隙間おかずにしたり、お酒のおつまみにもオススメです。

ポイント
●洗ってからレンチンすることで仕上がりがきれいで衛生的。
●水気を軽く絞ると味がぼやけず、べちゃつき防止に。
●少し置くと味がなじんでさらにおいしい!
●冷蔵で2日程度保存可能。

 

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