電子レンジで3分!しっとり塩サバフレーク
朝食やお弁当にあると便利な塩サバですが、電子レンジでフレークに...
このサイトはJavaScriptがオンになっていないと正常に表示されません
レシピ名や食材名などから検索できます
例)ハンバーグ、ケーキ、じゃがいも等
閉じる
炒めた具材と卵液で作る簡単キッシュです。見た目も華やかなのでおもてなしやパーティーにぴったり!!季節に合わせて色々な具で楽しむことが出来ます。オーブンで焼くのでつきっきりの必要がなく、ほったらかし調理できて簡単です◎
★★
ベーコンは5ミリ幅にカットする。タマネギは皮をむいて繊維に沿ってスライス。しめじは石づきを取り除き、手でほぐしておく。ミニトマトはヘタを取り半分にカットする。
ほうれん草は下ゆでして水気を絞り5cm長さにカットする。
フライパンにバター、タマネギ、ベーコン、しめじを入れて中火で炒める。タマネギがしんなりして透き通ってきたらほうれん草を加えて全体に軽く塩こしょうをして炒め合わせる。グラタン皿に具材を移す。
オーブンを200度に予熱開始する。
卵液を作る。ボウルに●を入れてよく混ぜる。炒めた具材の上から回しかけ、全体が浸るように菜箸等で軽くなじませ、上にミニトマトを乗せる。
200度に予熱したオーブンで25分焼く。(焼き上がりの目安:中心がぷっくり膨らむまで焼けばOK)
濃厚な味わいで野菜がとても美味しく食べられる簡単キッシュ。パイ生地やタルト生地を使わないので簡単&ヘルシーです。
卵液にも塩こしょうを軽くするため、具を炒める時の塩こしょうは軽めに。ベーコンやチーズの塩気も考えて調味してくださいね。見た目もとっても華やかなので、おもてなしやパーティーにオススメです!!
一人分の小さなグラタン皿やココットで焼くこともできます。その場合は200度で15〜20分で様子を見ながら調節してください。